Qigong – harmonia keholle ja mielelle

Qigong on yksinkertainen ja luonnollinen harjoitusmuoto, joka vahvistaa sekä kehoa että mieltä. Pehmeiden, virtaavien liikkeiden, rauhallisen hengityksen ja keskittyneen mielen yhdistelmänä Qigong edistää sekä fyysistä että psyykkistä hyvinvointia.

​

Tällä harjoitusmuodolla on juurensa kiinalaisessa taolaisuudessa, ja sitä on harjoitettu yli 5 000 vuoden ajan. Qigongia kuvataan usein ”liikkuvaksi meditaatioksi”, ja se on sekä voimakas että lempeä – mikä tekee siitä sopivan kaikille iästä tai kuntotasosta riippumatta.

​

Kiinalaisessa filosofiassa elämänvoimaa ja sisäistä energiaa kutsutaan ”Qi:ksi”. Qigongin avulla kehon energiavirtaus aktivoituu, mikä voi parantaa liikkuvuutta, notkeutta ja verenkiertoa. Säännöllinen harjoittelu voi myös lievittää kipuja, ennaltaehkäistä vaivoja ja vahvistaa immuunijärjestelmää. Lisäksi Qigong voi vähentää stressiä ja edistää parempaa unta – tekijöitä, jotka lisäävät elämänlaatua.

 

Koe Qigong ja löydä tasapaino kehollesi ja mielellesi!​

Voit varata rentouttavan ja vahvistavan Qigong-tunnin yrityksellesi, yhdistyksellesi tai ystäväporukallesi. Harjoitus tehdään seisten, joten se sopii myös ulkona toteutettavaksi eikä vaadi suurta tilaa sisätiloissa. Harjoitukset ovat lempeitä ja sopivat kaikille!

​

Ota yhteyttä, jos haluat tietää lisää tai varata ajan!